「お役立ち情報」の記事一覧

結論からお伝えします。 五十肩でカーテンを開け閉めすると肩が痛い理由は、肩より高い位置で腕を横へ動かし続ける必要があるためです。 そして、 👉 カーテンの開け閉めは、「腕を上げる」「横へ動かす」「布の重さを引く」という3 […]

結論からお伝えします。 五十肩で洗面台を掃除すると肩が痛い理由は、腕を前へ伸ばしたまま細かい動きを繰り返す必要があるためです。 そして、 👉 洗面台の掃除は「前かがみの姿勢」「腕を前へ伸ばす」「拭く動作を繰り返す」という […]

結論からお伝えします。 五十肩で歯磨きをする時に肩が疲れる理由は、腕を少し持ち上げた状態を長時間保ち続ける必要があるためです。 そして、 👉 歯磨きは力を使う動作ではありませんが、「同じ姿勢を続けること」が五十肩の肩には […]

「このまま固まってしまうのでは…」という不安へ 背中に手を回そうとすると、途中で止まってしまう。それ以上動かそうとすると、肩の奥に強い違和感や痛みが出る。 下着のホックに手が届かない エプロンの紐が結べない 背中を洗えな […]

結論からお伝えします。 五十肩でペットボトルを持ち上げると肩が痛い理由は、腕を体から離した状態で重さを支える必要があるためです。 そして、 👉 500mLや2Lのペットボトルはそれほど重くないように感じても、腕を伸ばした […]

結論からお伝えします。 五十肩で窓を開ける時に肩が痛い理由は、腕を前へ伸ばしながら押したり引いたりする力が必要になるためです。 そして、 👉 窓を開ける動作は、「腕を伸ばす」「押す・引く」「肩を安定させる」という3つの動 […]

結論からお伝えします。 五十肩で子どもを抱き上げる時に肩が痛い理由は、腕だけではなく肩全体で子どもの体重を支える必要があるためです。 そして、 👉 子どもを抱き上げる動作は、「腕を前へ伸ばす」「持ち上げる」「体へ引き寄せ […]

結論からお伝えします。 五十肩で掃除機をかけると肩が痛くなる理由は、腕を前へ出した状態で何度も動かし続けるためです。 そして、 👉 掃除機をかける動作は、「押す」「引く」「方向を変える」という動きを繰り返すため、五十肩で […]

結論からお伝えします。 五十肩でスマートフォンを長く持つと肩が疲れる理由は、腕を浮かせた状態で支え続けることで、肩の筋肉に負担がかかるためです。 そして、 👉 スマートフォンは軽い物ですが、「軽い物を長時間持ち続けること […]

結論からお伝えします。 五十肩でシートベルトを引く時に痛い理由は、肩を後ろへひねりながら腕を大きく伸ばす動きが必要になるためです。 そして、 👉 シートベルトを引く動作は「後ろへ手を伸ばす」「腕を上げる」「体をひねる」と […]