「お役立ち情報」の記事一覧

まず前提として、 👉 洗濯物を取り出す動作は、肩だけではなく全身を使う動作です。 特に肩は、 腕を前へ伸ばす 濡れた洗濯物の重さを支える 持ち上げながら引き寄せる という役割を担っています。 そのため、 肩への負担が繰り […]

まず前提として、 👉 電子レンジの中の物を取り出す動作は、肩から少し離れた位置で腕を使う動作です。 腕が体から離れるほど、 肩には大きな力が必要になります。 さらに、 腕を前へ伸ばす お皿の重さを支える 手前へ引き寄せる […]

結論からお伝えします。 五十肩でスーパーの買い物かごを持つと痛い理由は、腕だけでなく肩が荷物の重さを支え続けなければならないためです。 そして、 👉 買い物かごを持つ動作は「持ち上げる」「支える」「歩く」という動きが組み […]

結論からお伝えします。 五十肩で腕を下ろす時に痛い理由は、肩の筋肉や関節にブレーキをかける力が必要になるためです。 そして、 👉 腕を上げる時よりも、下ろす途中で「ズキッ」と痛みが出る方も少なくありません。 ここが一番の […]

結論からお伝えします。 五十肩でふとした瞬間に肩をかばってしまう理由は、痛みを避けようと体が無意識に反応しているためです。 そして、 👉 肩をかばう動きが続くと、肩だけでなく首や背中にも負担が広がることがあります。 ここ […]

結論からお伝えします。 五十肩で冷蔵庫の上段が使いづらい理由は、肩より高い位置まで腕を上げる必要があるためです。 そして、 👉 冷蔵庫の上段は「腕を上げる」「前へ伸ばす」「物を持つ」という3つの動きを同時に行うため、五十 […]

結論からお伝えします。 五十肩で傘を差すのがつらい理由は、肩より高い位置で腕を支え続ける必要があるためです。 そして、 👉 傘を差す動作は「腕を上げる」「重さを支える」「風で揺れる傘を安定させる」という3つの負担が肩にか […]

結論からお伝えします。 五十肩で寝起きだけ肩が動きにくい理由は、寝ている間に肩を動かす時間が少なくなり、関節や筋肉が一時的に硬くなるためです。 そして、 👉 朝に動かしにくくても、少し体を動かすと楽になる場合は、五十肩で […]

結論からお伝えします。 五十肩で上着を脱ぐ時に痛い理由は、肩を後ろへ回しながら腕を引き抜く動きが必要になるためです。 そして、 👉 上着を脱ぐ動作は、五十肩で特に制限されやすい「腕を後ろへ回す」「肩をひねる」という動きを […]

結論からお伝えします。 五十肩で電車のドアを押すと痛い理由は、腕を前へ伸ばした状態で力を入れるためです。 そして、 👉 肩を支えながら押す力を加えることで、五十肩の肩には大きな負担がかかります。 ここが一番のポイントです […]