五十肩で子どもを抱き上げる時に肩が痛い理由

結論からお伝えします。

五十肩で子どもを抱き上げる時に肩が痛い理由は、腕だけではなく肩全体で子どもの体重を支える必要があるためです。

そして、

👉 子どもを抱き上げる動作は、「腕を前へ伸ばす」「持ち上げる」「体へ引き寄せる」という3つの動きを同時に行うため、五十肩では肩への負担が非常に大きくなります。

ここが一番のポイントです。

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「子どもを抱っこする時が一番つらいんです…」

五十肩の方から、

小さなお子さんやお孫さんがいるご家庭では特によく聞くお悩みです。

• 抱き上げる瞬間にズキッと痛む
• 抱っこを続けることができない
• 子どもに「抱っこして」と言われても応えられない

身体の痛みだけでなく、

「抱っこしてあげたいのにできない」

という気持ちにつらさを感じる方も少なくありません。

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五十肩で子どもを抱き上げる時に肩が痛い理由

まず前提として、

👉 子どもを抱き上げる動作は、日常生活の中でも肩への負担が大きい動作の一つです。

抱き上げる時には、

• 腕を前へ伸ばす
• 子どもの体重を持ち上げる
• 自分の体へ引き寄せる

という動きを一度に行います。

そのため、

肩には大きな力が必要になります。

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なぜ痛みが出るのか

五十肩では、

• 関節の動きが制限されている
• 炎症が残っている
• 肩を支える筋肉が十分に働きにくい

ことがあります。

その結果、

👉 子どもの体重を受け止めた瞬間に肩へ大きな負担がかかります。

さらに、

子どもは急に動くことも多く、

予想外の力が肩へ加わることがあります。

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よくあるパターン

• 床から抱き上げる時に痛い
• チャイルドシートから降ろす時につらい
• 寝た子どもを運ぶ時が一番大変

このような症状は、

子育て世代の方から多く聞かれます。

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実は「抱き続ける時間」も負担になります

抱き上げる瞬間だけではありません。

👉 抱っこを続ける時間が長くなるほど、肩の筋肉は疲労していきます。

子どもが眠ってしまうと、

体重を支える時間が長くなります。

その結果、

肩の痛みだけではなく、

首や背中まで張ってしまうことがあります。

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無理をするとどうなるか

「子どものためだから」

と思って、

• 痛みを我慢して抱っこを続ける
• 片側だけで抱き続ける
• 無理な姿勢で抱き上げる

ことを繰り返すと、

👉 肩への負担が積み重なり、回復が遅れる原因になることがあります。

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こんな症状はありませんか？

• 抱っこの回数を減らしている
• 子どもを反対側ばかりで抱いている
• 抱っこの後に肩が熱っぽくなる

このような場合は、

肩を支える筋肉や関節への負担が大きくなっている可能性があります。

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もう一度お伝えします

五十肩で子どもを抱き上げる時に肩が痛いのは、

👉 子どもの体重を肩全体で支える必要があるため

そして、

👉 腕を前へ伸ばした状態で持ち上げる動作が肩への負担を大きくするため

です。

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実際に多いケース

当院にも、

• 抱っこができなくなった
• 孫を抱き上げるのが怖い
• 子育て中で肩の痛みが治らない

という方が来院されます。

状態を確認すると、

👉 肩の可動域制限だけではなく、肩甲骨や体幹との連動性の低下が影響しているケースが多くみられます。

👉 改善事例はこちら
https://klinksbcr.com/kaizen/

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浜松で五十肩による抱っこの痛みに悩んでいる方へ

五十肩専門整体院 K-LINKs body care room 浜松店

私たちは、

👉 なぜ抱っこで肩が痛くなるのか

👉 抱き上げる動作のどこに負担がかかっているのか

を丁寧に確認し、

子育てやお孫さんとの時間を安心して過ごせるようサポートしています。

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【院のご案内】

• 浜松市中央区和合町87-7
  （主婦の店 富塚店前）
• 平日10:00〜20:00
• 土曜9:00〜15:00
• 日祝休み（不定休あり）

▶︎ 公式HP
https://klinksbcr.com/

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• 五十肩セルフチェック
• やっていい動き・避けたい動き
• 夜間痛を和らげるポイント
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最後に

もう一度お伝えします。

五十肩で子どもを抱き上げる時に肩が痛いのは、肩全体で体重を支えながら、腕を前へ伸ばして持ち上げる必要があるためです。

「少しだけだから」

と我慢を続けていると、

毎日の抱っこの積み重ねが肩への負担となり、

痛みが長引くことがあります。

お子さんやお孫さんとの大切な時間を無理なく過ごすためにも、

肩に違和感を感じたら、そのまま我慢せず、今の状態を一度確認してみることをおすすめします。