五十肩でカーテンを開け閉めすると肩が痛い理由

結論からお伝えします。

五十肩でカーテンを開け閉めすると肩が痛い理由は、肩より高い位置で腕を横へ動かし続ける必要があるためです。

そして、

👉 カーテンの開け閉めは、「腕を上げる」「横へ動かす」「布の重さを引く」という3つの動きを同時に行うため、五十肩では肩への負担が大きくなります。

ここが一番のポイントです。

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「朝カーテンを開けるだけで肩が痛いんです…」

五十肩の方から、

実際によく聞くお悩みです。

• 朝一番の動作がつらい
• カーテンレールまで手が届きにくい
• 開ける時より閉める時の方が痛い

毎日必ず行う動作だからこそ、

肩の状態を実感しやすい場面でもあります。

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五十肩でカーテンを開け閉めすると肩が痛い理由

まず前提として、

👉 カーテンを開け閉めする動作は、肩の高さより上で腕を動かすことが多い動作です。

さらに、

• 腕を持ち上げる
• 横へスライドさせる
• カーテンの重さを引く

という動きを繰り返します。

そのため、

肩の筋肉や関節には継続的な負担がかかります。

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なぜ痛みが出るのか

五十肩では、

• 関節包が硬くなっている
• 炎症が残っている
• 肩を支える筋肉が疲れやすくなっている

ことがあります。

その結果、

👉 腕を肩より高い位置へ上げるだけでも肩に負担が集中します。

さらに、

横へ動かすことで肩関節を安定させる筋肉も働き続けるため、

痛みや疲れを感じやすくなります。

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よくあるパターン

• レースカーテンだけでも痛い
• 厚手のカーテンになるとさらに痛い
• カーテンを最後まで閉め切れない

このような症状は、

五十肩の方によくみられます。

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朝に痛みを感じやすい理由

特に朝は、

肩がまだ十分に動いていない状態です。

そのため、

起きてすぐにカーテンを開けようとすると、

👉 硬くなった肩へ急に負担がかかり、痛みが出やすくなります。

「朝だけカーテンを開けるのがつらい」

という方も少なくありません。

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無理をするとどうなるか

「毎日のことだから」

と思って、

• 勢いよくカーテンを引く
• 腕をいっぱいまで伸ばす
• 痛みを我慢して何度も開け閉めする

ことを続けると、

👉 肩への負担が積み重なり、炎症が長引く原因になることがあります。

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こんな症状はありませんか？

• 家族にカーテンを開けてもらうことが増えた
• 高い位置にあるカーテンほどつらい
• カーテンを開けた後もしばらく肩が痛む

このような場合は、

肩を上げる可動域や、

肩を支える筋肉の働きが低下している可能性があります。

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もう一度お伝えします

五十肩でカーテンを開け閉めすると肩が痛いのは、

👉 肩より高い位置で腕を動かす必要があるため

そして、

👉 横へ引く動きが肩への負担をさらに大きくするため

です。

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実際に多いケース

当院にも、

• 朝一番のカーテンが一番つらい
• 寝室だけ開けられない
• 家事を始める前から肩が痛くなる

という方が来院されます。

状態を確認すると、

👉 肩を上げる可動域の制限や、肩甲骨の動きの低下が影響しているケースが多くみられます。

👉 改善事例はこちら
https://klinksbcr.com/kaizen/

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浜松で五十肩による日常生活の痛みに悩んでいる方へ

五十肩専門整体院 K-LINKs body care room 浜松店

私たちは、

👉 なぜカーテンを開け閉めすると肩が痛いのか

👉 日常生活のどの動きが肩への負担になっているのか

を丁寧に確認し、

毎朝を少しでも快適に迎えられるようサポートしています。

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【院のご案内】

• 浜松市中央区和合町87-7
  （主婦の店 富塚店前）
• 平日10:00〜20:00
• 土曜9:00〜15:00
• 日祝休み（不定休あり）

▶︎ 公式HP
https://klinksbcr.com/

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• 五十肩セルフチェック
• やっていい動き・避けたい動き
• 夜間痛を和らげるポイント
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▶︎ LINEはこちら
https://lin.ee/iRKMBQOA

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最後に

もう一度お伝えします。

五十肩でカーテンを開け閉めすると肩が痛いのは、肩より高い位置で腕を上げ、横へ動かし続ける必要があるためです。

「カーテンを開けるだけだから」

と思っていても、

毎日繰り返す動作だからこそ、

肩への負担は少しずつ積み重なっていきます。

朝のカーテンの開け閉めが以前よりつらくなったと感じたら、

それは肩の動きが制限され始めているサインかもしれません。

無理を続ける前に、

今の肩の状態を一度確認してみることをおすすめします。