五十肩で洗濯物を取り出す時に痛い理由

まず前提として、

👉 洗濯物を取り出す動作は、肩だけではなく全身を使う動作です。

特に肩は、

• 腕を前へ伸ばす
• 濡れた洗濯物の重さを支える
• 持ち上げながら引き寄せる

という役割を担っています。

そのため、

肩への負担が繰り返しかかります。

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なぜ痛みが出るのか

五十肩では、

• 関節の動きが硬くなっている
• 炎症が残っている
• 肩を支える筋肉が働きにくくなっている

ことがあります。

その結果、

👉 洗濯槽の奥へ腕を伸ばすだけでも肩に負担が集中します。

さらに、

濡れた衣類は乾いた状態より重くなるため、

肩への負担はさらに大きくなります。

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よくあるパターン

• バスタオルを取り出す時に痛い
• 洗濯物が絡まっているとつらい
• 最後の一枚を取る時が一番痛い

このような症状は、

五十肩の方によくみられます。

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ドラム式でも縦型でも負担はあります

「ドラム式なら楽なのでは？」

と思われる方もいます。

しかし、

👉 縦型・ドラム式どちらにも肩への負担があります。

縦型では、

腕を深く入れる動きが必要になります。

一方、

ドラム式では、

前へ手を伸ばした状態で洗濯物を引き寄せる動作が続きます。

洗濯機の種類に関係なく、

肩へ負担がかかることがあります。

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無理をするとどうなるか

痛みを我慢して、

• 一度にたくさん取り出す
• 重い洗濯物を片手で持つ
• 勢いよく引っ張る

ことを続けると、

👉 肩への負担が積み重なり、痛みが長引く原因になることがあります。

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こんな症状はありませんか？

• 洗濯が終わると肩が疲れている
• 洗濯物を家族に頼むことが増えた
• 家事の中で洗濯だけが苦痛になった

このような場合は、

肩の動きや支える力が低下している可能性があります。

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もう一度お伝えします

五十肩で洗濯機から洗濯物を取り出す時に痛いのは、

👉 腕を前へ伸ばした状態で重さを支えるため

そして、

👉 濡れた洗濯物の重さが肩への負担を大きくするため

です。

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実際に多いケース

当院にも、

• 洗濯だけがつらい
• 洗濯機の前で肩が痛くなる
• 家事の負担が増えて困っている

という方が来院されます。

状態を確認すると、

👉 肩を前へ伸ばす可動域の制限や、肩甲骨との連携の低下が影響しているケースが多くみられます。

👉 改善事例はこちら
https://klinksbcr.com/kaizen/

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浜松で五十肩による家事の痛みに悩んでいる方へ

五十肩専門整体院 K-LINKs body care room 浜松店

私たちは、

👉 なぜ洗濯機から洗濯物を取り出す時に痛いのか

👉 家事のどの動きが肩への負担になっているのか

を丁寧に確認し、

毎日の家事を少しでも楽に続けられるようサポートしています。

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【院のご案内】

• 浜松市中央区和合町87-7
  （主婦の店 富塚店前）
• 平日10:00〜20:00
• 土曜9:00〜15:00
• 日祝休み（不定休あり）

▶︎ 公式HP
https://klinksbcr.com/

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• 五十肩セルフチェック
• やっていい動き・避けたい動き
• 夜間痛を和らげるポイント
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▶︎ LINEはこちら
https://lin.ee/iRKMBQOA

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最後に

もう一度お伝えします。

五十肩で洗濯機から洗濯物を取り出す時に痛いのは、腕を前へ伸ばしながら濡れた洗濯物の重さを支える必要があるためです。

「家事だから仕方ない」

と我慢を続けていると、

毎日の繰り返しによって肩への負担が積み重なり、

痛みが長引くことがあります。

洗濯という日常の動作で不便を感じ始めたら、

それは肩の状態を見直すタイミングかもしれません。