五十肩で電子レンジの物を取り出しにくい理由

まず前提として、

👉 電子レンジの中の物を取り出す動作は、肩から少し離れた位置で腕を使う動作です。

腕が体から離れるほど、

肩には大きな力が必要になります。

さらに、

• 腕を前へ伸ばす
• お皿の重さを支える
• 手前へ引き寄せる

という動きを繰り返すため、

肩への負担が増えてしまいます。

---

なぜ痛みが出るのか

五十肩では、

• 関節の動きが硬くなっている
• 炎症が残っている
• 肩を支える筋肉が十分に働きにくい

ことがあります。

その結果、

👉 電子レンジの奥へ手を伸ばすだけでも肩に負担がかかりやすくなります。

さらに、

温めた料理は片手で慎重に扱うことが多く、

肩へ力が入りやすくなります。

---

よくあるパターン

• 奥のお皿だけ取れない
• スープをこぼしそうになる
• 電子レンジを使うたびに肩が痛む

このような症状は、

五十肩の方によくみられます。

---

特に注意したいのは「熱い物を持つ時」です

熱いお皿を持つ時は、

落とさないように、

無意識に肩へ力が入ります。

すると、

👉 肩の筋肉が長く緊張し、痛みが強くなることがあります。

また、

痛みで腕が動いた瞬間に、

やけどにつながる危険もあります。

---

無理をするとどうなるか

「これくらいなら大丈夫」

と思って、

• 片手だけで取り出す
• 腕をいっぱいまで伸ばす
• 重い耐熱皿を無理に持ち上げる

ことを繰り返すと、

👉 肩への負担が積み重なり、痛みが長引く原因になることがあります。

---

こんな症状はありませんか？

• 電子レンジの奥まで手が届かない
• 温める物を軽い物ばかり選んでいる
• 家族に取り出してもらうことが増えた

このような場合は、

肩を前へ伸ばす動きや支える力が低下している可能性があります。

---

もう一度お伝えします

五十肩で電子レンジの中の物を取り出しにくいのは、

👉 腕を前へ伸ばしたまま重さを支える必要があるため

そして、

👉 料理を手前へ引き寄せる時に肩へ大きな負担がかかるため

です。

---

実際に多いケース

当院にも、

• 電子レンジを使うのが苦痛になった
• 温めた料理を運ぶ時に痛い
• 家事のたびに肩を気にしてしまう

という方が来院されます。

状態を確認すると、

👉 肩を前へ伸ばす可動域の制限や、肩甲骨との連動性の低下が影響しているケースが多くみられます。

👉 改善事例はこちら
https://klinksbcr.com/kaizen/

---

浜松で五十肩による家事の不便さに悩んでいる方へ

五十肩専門整体院 K-LINKs body care room 浜松店

私たちは、

👉 なぜ電子レンジから物を取り出す時に痛いのか

👉 家事のどの動きが肩への負担になっているのか

を丁寧に確認し、

毎日の生活が少しでも快適になるようサポートしています。

---

【院のご案内】

• 浜松市中央区和合町87-7
  （主婦の店 富塚店前）
• 平日10:00〜20:00
• 土曜9:00〜15:00
• 日祝休み（不定休あり）

▶︎ 公式HP
https://klinksbcr.com/

---

＼ 電子レンジから物を取り出す時に肩が痛い方へ ／

LINE登録で【無料4大特典】をご用意しています。

• 五十肩セルフチェック
• やっていい動き・避けたい動き
• 夜間痛を和らげるポイント
• 回復までの正しい流れ

▶︎ LINEはこちら
https://lin.ee/iRKMBQOA

---

最後に

もう一度お伝えします。

五十肩で電子レンジの中の物を取り出しにくいのは、腕を前へ伸ばしながら重さを支え、手前へ引き寄せる必要があるためです。

「少し肩が痛いだけだから」

と我慢していても、

毎日繰り返す家事の積み重ねが、

肩への負担を大きくすることがあります。

電子レンジを使うたびに痛みや不安を感じるようであれば、

それは肩の状態を見直すサインかもしれません。