五十肩で電車のドアを押すと痛い理由

結論からお伝えします。

五十肩で電車のドアを押すと痛い理由は、腕を前へ伸ばした状態で力を入れるためです。

そして、

👉 肩を支えながら押す力を加えることで、五十肩の肩には大きな負担がかかります。

ここが一番のポイントです。

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「ドアを押しただけで肩が痛い…」

五十肩の方から、

意外によく聞く悩みです。

• 電車のドアを押すと痛い
• お店の重いドアが開けられない
• 自動ドアではない場所がつらい

何気ない動作だからこそ、

「どうしてこんなことで痛いの？」

と不安になりますよね。

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五十肩でドアを押すと痛い理由

まず前提として、

👉 ドアを押す動作は肩を前へ伸ばした状態で力を入れる動作です。

腕だけで押しているように見えますが、

実際には、

• 肩
• 胸
• 肩甲骨

が協力して働いています。

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なぜ押すだけで痛いのか

五十肩では、

• 関節が硬くなっている
• 炎症が残っている
• 肩を支える筋肉が弱くなっている

この状態になります。

その結果、

👉 押す力が肩へ集中してしまいます。

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よくあるパターン

• 電車のボタン式ドアで痛い
• ビルの重いドアで痛い
• コンビニのドアを押す時に痛い

このような動作で症状が出る方は少なくありません。

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「押す」と「持ち上げる」は違います

多くの方は、

「重い物を持たなければ大丈夫」

と思っています。

ですが、

👉 押す動作も肩には大きな負担になります。

なぜなら、

腕を前へ伸ばしたまま、

肩が体を支え続ける必要があるからです。

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無理に続けるとどうなるか

仕事や通勤で、

• 毎日ドアを押す
• 我慢して使い続ける

という方もいます。

ですが、

👉 炎症が繰り返し刺激され、痛みが長引くことがあります。

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こんな症状はありませんか？

• ドアを押す瞬間だけ痛い
• 力を入れるとズキッとする
• 押したあと肩が重だるくなる

このような場合は、

肩を支える機能が低下している可能性があります。

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もう一度お伝えします

五十肩でドアを押すと痛いのは、

👉 腕を前へ伸ばした状態で力を入れるため

そして、

👉 肩へ負担が集中しているため

です。

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実際に多いケース

当院にも、

• 通勤時に毎日痛い
• 職場のドアが一番つらい
• ドアを押すのが怖くなった

という方が来院されます。

状態を確認すると、

👉 肩を前へ支える筋肉の機能低下と可動域制限が影響しているケースが多くみられます。

👉 改善事例はこちら
https://klinksbcr.com/kaizen/

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浜松で五十肩による日常動作の痛みに悩んでいる方へ

五十肩専門整体院 K-LINKs body care room 浜松店

私たちは、

👉 なぜドアを押すだけで痛いのか

👉 どの動きで負担がかかっているのか

を丁寧に確認し、

日常生活が少しでも楽になるようサポートしています。

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【院のご案内】

• 浜松市中央区和合町87-7
  （主婦の店 富塚店前）
• 平日10:00〜20:00
• 土曜9:00〜15:00
• 日祝休み（不定休あり）

▶︎ 公式HP
https://klinksbcr.com/

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＼ ドアを押すだけで肩が痛い方へ ／

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• 五十肩セルフチェック
• やっていい動き・避けたい動き
• 夜間痛を和らげるポイント
• 回復までの正しい流れ

▶︎ LINEはこちら
https://lin.ee/iRKMBQOA

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最後に

もう一度お伝えします。

五十肩でドアを押すと痛いのは、肩を支えながら力を入れる必要があるためです。

「押すだけだから大丈夫」

と思っていても、

その動作を毎日繰り返すことで、

肩には少しずつ負担が積み重なっています。

日常生活の小さな痛みを我慢せず、

今の肩の状態を知ることが改善への第一歩になります。