結論からお伝えします。
五十肩はマッサージしていい場合と、してはいけない場合があります。
そして、
👉 痛みが強い時期は、無理にマッサージしない方がいいです。
ここがとても重要です。
「マッサージってやっていいんですか？」
「ほぐした方が楽になる気がするんですが…」
五十肩になると、
こうした疑問を持つ方はとても多いです。
- 固まっている感じがする
- ほぐせば良くなりそう
- 何もしないのは不安
この気持ちはよく分かります。
五十肩はマッサージしていいのか（判断の基準）
まず基準はシンプルです。
👉 今、痛みが強いかどうか
ここで判断します。
マッサージしていい状態
次のような状態であれば、
👉 軽いマッサージはしても問題ないことが多いです
- 痛みが落ち着いてきている
- 動かしたときの痛みが減っている
- 夜間痛が少なくなっている
この段階では、
👉 血流を良くする目的の軽い刺激はプラスになることがあります
マッサージしてはいけない状態
一方で、
次の状態では注意が必要です。
- じっとしていても痛い
- 夜になるとズキズキする
- 少し動かすだけで強い痛み
この状態でマッサージをすると、
👉 炎症が強くなり、五十肩が長引く原因になります
よくある間違い
多いのが、
- 強く押せば良くなると思う
- 痛いところを重点的にほぐす
- 毎日しっかりマッサージする
こうした行動です。
ですが五十肩は、
👉 強く刺激すれば良くなる症状ではありません
もう一度お伝えします
五十肩は、
👉 マッサージしていい場合と、してはいけない場合があります
特に、
👉 痛みが強い時期はマッサージしない方がいい
ここを覚えておいてください。
実際に多いケース
来院される方の中には、
- マッサージで余計に痛くなった
- ほぐしたあとに悪化した
という方も少なくありません。
逆に、
状態に合った刺激を入れることで
楽になる方もいます。
👉 改善事例はこちら
https://klinksbcr.com/kaizen/
浜松で五十肩でマッサージしていいか悩んでいる方へ
五十肩専門整体院 K-LINKs body care room 浜松店
私たちは、
👉 マッサージしていい状態なのか
👉 今は控えた方がいいのか
ここをしっかり見極めていきます。
【院のご案内】
- 浜松市中央区和合町87-7
- 平日10:00〜20:00
- 土曜9:00〜15:00
- 日祝休み
▶︎ 公式HP
https://klinksbcr.com/
＼ マッサージしていいか不安な方へ ／
LINE登録で【無料4大特典】をお渡ししています。
- 五十肩セルフチェック
- NG動作・OK動作
- 夜間痛対策
- 回復の流れ
▶︎ LINEはこちら
https://lin.ee/iRKMBQOA
最後に
もう一度お伝えします。
五十肩は、マッサージしていい場合と、してはいけない場合があります。
そして、
👉 痛みが強い時期はマッサージしない方がいい
ここを守るだけでも、
回復の流れは変わっていきます。
無理にほぐすのではなく、
今の状態に合った対応をしていきましょう。
当院の整体技術が全国の専門家から
賞賛をいただいております！
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