「夜になると肩がズキズキして眠れない」
「寝返りを打つたびに痛くて目が覚める」
五十肩で一番つらいのは、
実はこの“夜の痛み”だと感じている方も多いです。
昼間はなんとか過ごせても、
夜になると急に痛みが強くなる。
- 横になると痛い
- どの姿勢でも落ち着かない
- 眠れない日が続く
こうなると、
体だけでなく気持ちもかなりしんどくなりますよね。
浜松で五十肩専門の整体をしていると、
「夜が一番つらい」という声は本当に多いです。
なぜ夜になると痛くなるのか
五十肩の夜間痛には、いくつか理由があります。
- 横になることで肩に圧がかかる
- 血流の変化で炎症が刺激される
- 周りが静かになり痛みに意識が向きやすい
特に炎症が強い時期は、
夜のほうが痛みを感じやすくなる傾向があります。
そのため、
「夜だけひどくなる」
という状態は珍しいことではありません。
やってしまいがちなこと
眠れないと、どうしても焦りますよね。
その結果、
- 痛いのを我慢してストレッチする
- 何度も寝返りを打って無理に動かす
- とにかく動かして楽にしようとする
こうした行動をしてしまう方も多いです。
ですがこのタイミングでの無理は、
炎症を長引かせる原因になることがあります。
少しでも楽にするためにできること
夜間痛が強い時期は、
「動かす」よりも「負担を減らす」ことが大切です。
例えば、
- 痛い方の肩を下にしない
- クッションやタオルで腕を支える
- 少し上半身を起こした姿勢で寝る
こうすることで、
肩への負担を軽減できることがあります。
大切なのは、
楽な姿勢を見つけることです。
「このまま眠れない日が続くのでは…」という不安
夜間痛が続くと、
- いつまで続くのか
- 体力的にもつらい
- 回復している気がしない
と、不安がどんどん大きくなります。
ですが、五十肩の夜間痛は、
ずっと続くものではありません。
段階が進めば、
少しずつ変化していきます。
実際に来院される方のケース
当院には、
- ほとんど眠れない状態だった方
- 寝返りのたびに目が覚めていた方
- 夜だけ痛みが強かった方
が多く来院されています。
状態を整理し、
対応を見直すことで、
「少しずつ眠れるようになった」
という声も多くいただきます。
👉 改善事例はこちら
https://klinksbcr.com/kaizen/
浜松で五十肩の夜間痛に悩んでいる方へ
五十肩専門整体院 K-LINKs body care room 浜松店
私たちは、
「とにかく動かしましょう」とは言いません。
今の段階に合わせて、
どう過ごすのが一番負担が少ないかを一緒に考えます。
理念
安心と笑顔、そして豊かな人生を！
本気で肩の痛みに悩む人をゼロに。
【院のご案内】
- 浜松市中央区和合町87-7
（主婦の店 富塚店 目の前） - 平日10:00〜20:00
- 土曜9:00〜15:00
- 日祝休み（不定休あり）
▶︎ 公式HP
https://klinksbcr.com/
＼ 夜の痛みが不安な方へ ／
「この痛みはいつまで続くのか知りたい」
「少しでも楽になる方法を知りたい」
そんな方のために、
LINE登録で【無料4大特典】をご用意しています。
- 五十肩の段階セルフチェック
- やっていい動き／やってはいけない動き
- 夜間痛を軽くする考え方
- 回復までの正しい順番
▶︎ LINEはこちら
https://lin.ee/iRKMBQOA
最後に
眠れない夜が続くと、
どうしても不安になります。
でも、
その状態がずっと続くわけではありません。
大切なのは、
無理をせず、今の状態に合った過ごし方をすること。
少しずつでも、
体は変わっていきます。
その一歩を、
ここから整えていきましょう。
当院の整体技術が全国の専門家から
賞賛をいただいております！
K-LINKs body care room の公式ページ
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCxZAvRpdIR5bo0oztuzftNA
Facebook: https://x.gd/m1dXO
X（旧Twitter）: https://twitter.com/klinksbcr
Instagram: https://www.instagram.com/klinks.bodycareroom/
Google：https://maps.app.goo.gl/89LeJzPhotREySm78?g_st=ic
############################################################＃
