五十肩で後ろのポケットに手が届かない

結論からお伝えします。

五十肩で財布を後ろのポケットから取り出す時に肩が痛い理由は、肩を後ろへ回しながら腕を内側へひねる必要があるためです。

そして、

👉 この動作は五十肩で最も制限されやすい動きの一つであり、痛みだけでなく「手が届かない」と感じる方も多くいます。

ここが一番のポイントです。

---

「財布を取ろうとすると肩が痛いんです…」

五十肩の方から、

実際によく聞くお悩みです。

• 後ろのポケットに手が届かない
• 財布をつかむ瞬間にズキッとする
• 無意識に反対の手を使うようになった

以前は何気なくできていた動作が、

急に難しく感じることがあります。

---

五十肩で財布を後ろのポケットから取り出す時に肩が痛い理由

まず前提として、

👉 後ろのポケットへ手を伸ばす動作は、肩を大きく後ろへ動かす必要があります。

具体的には、

• 肩を後ろへ引く
• 腕を内側へひねる
• 肘を曲げる
• 指先で財布をつかむ

という複数の動きを同時に行います。

この動きは、

五十肩で特に制限されやすい可動域です。

---

なぜ痛みが出るのか

五十肩では、

• 関節包が硬くなっている
• 炎症が残っている
• 肩を後ろへ動かす可動域が狭くなっている

ことがあります。

その結果、

👉 財布へ手を伸ばした瞬間に肩へ大きな負担がかかります。

さらに、

財布をつかもうとすると、

肩をその位置で保ち続ける必要があり、

筋肉も疲れやすくなります。

---

よくあるパターン

• ズボンの後ろポケットだけ使えなくなった
• 車に座ったまま財布を取れない
• レジで財布を出すのに時間がかかる

このような症状は、

五十肩の方によくみられます。

---

「届かない」のは筋力だけが原因ではありません

「腕の力が弱くなったのかな？」

と思われる方もいます。

しかし、

👉 多くの場合は筋力ではなく、肩の可動域が制限されていることが原因です。

肩を後ろへ回す動きが小さくなることで、

財布に届きにくくなってしまいます。

---

無理に取ろうとするとどうなるか

「あと少しだから」

と思って、

• 勢いよく腕を後ろへ回す
• 体を強くひねる
• 痛みを我慢して何度もやり直す

ことを繰り返すと、

👉 肩への負担が積み重なり、炎症が長引く原因になることがあります。

---

こんな症状はありませんか？

• 前ポケットに財布を入れるようになった
• バッグを使うことが増えた
• 後ろポケットを使わなくなった

このような場合は、

肩を後ろへ回す可動域が低下している可能性があります。

---

もう一度お伝えします

五十肩で財布を後ろのポケットから取り出す時に肩が痛いのは、

👉 肩を後ろへ回しながら腕を内側へひねる必要があるため

そして、

👉 その姿勢を保ちながら財布をつかむことで肩への負担が大きくなるため

です。

---

実際に多いケース

当院にも、

• 財布が取り出せなくなった
• ズボンを選ぶようになった
• 日常生活で不便を感じることが増えた

という方が来院されます。

状態を確認すると、

👉 肩を後ろへ回す可動域の制限や、肩甲骨の動きの低下が影響しているケースが多くみられます。

👉 改善事例はこちら
https://klinksbcr.com/kaizen/

---

浜松で五十肩による日常生活の不便さに悩んでいる方へ

五十肩専門整体院 K-LINKs body care room 浜松店

私たちは、

👉 なぜ財布を取り出すだけで肩が痛いのか

👉 どの動きが肩への負担になっているのか

を丁寧に確認し、

毎日の生活を少しでも快適に送れるようサポートしています。

---

【院のご案内】

• 浜松市中央区和合町87-7
  （主婦の店 富塚店前）
• 平日10:00〜20:00
• 土曜9:00〜15:00
• 日祝休み（不定休あり）

▶︎ 公式HP
https://klinksbcr.com/

---

＼ 財布を後ろのポケットから取り出す時に肩が痛い方へ ／

LINE登録で【無料4大特典】をご用意しています。

• 五十肩セルフチェック
• やっていい動き・避けたい動き
• 夜間痛を和らげるポイント
• 回復までの正しい流れ

▶︎ LINEはこちら
https://lin.ee/iRKMBQOA

---

最後に

もう一度お伝えします。

五十肩で財布を後ろのポケットから取り出す時に肩が痛いのは、肩を後ろへ大きく回しながら、細かな指の動きを行う必要があるためです。

「財布を取るだけ」

と思っていても、

その動きは五十肩にとって非常に負担の大きい動作です。

以前より財布が取り出しにくくなったり、

無意識に反対の手を使うようになったりした場合は、

肩の可動域が低下しているサインかもしれません。

日常生活を快適に続けるためにも、

今の肩の状態を一度確認してみることをおすすめします。