五十肩で髪を結ぶのが難しくなる理由

結論からお伝えします。

五十肩で髪を結ぶのが難しくなる理由は、肩を高く上げたまま後ろへ動かすことができなくなるためです。

そして、

👉 髪を結ぶ動作は、五十肩で最も制限されやすい動きを同時に行うため、痛みや動かしにくさを感じやすくなります。

ここが一番のポイントです。

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「髪を結ぼうとすると肩が痛い…」

五十肩の方から、

とてもよく聞く悩みです。

• ポニーテールができない
• 後ろで髪をまとめられない
• 腕が途中までしか上がらない

毎朝当たり前にできていたことが難しくなると、

とても不便ですよね。

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五十肩で髪を結ぶのが難しくなる理由

まず前提として、

👉 髪を結ぶ動作は肩に大きな負担がかかる動きです。

なぜなら、

• 腕を肩より高く上げる
• 肘を曲げる
• 手を頭の後ろまで動かす

これらを同時に行う必要があるからです。

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なぜ腕が上がらなくなるのか

五十肩では、

• 関節が硬くなる
• 炎症が起こる
• 肩を支える筋肉が十分に働きにくくなる

この状態になります。

その結果、

👉 頭の後ろまで腕を持っていくことが難しくなります。

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よくあるパターン

• 髪の後ろ側に手が届かない
• ゴムを結ぶ途中で痛い
• 長時間腕を上げていられない

このような症状が多くみられます。

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痛みだけが原因ではありません

ここで大切なのは、

👉 髪を結べない原因は痛みだけではない

ということです。

実際には、

👉 肩の動く範囲（可動域）が狭くなっていることも大きく関係しています。

そのため、

痛みが軽くなっても、

すぐに髪を結べるようになるとは限りません。

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無理に続けるとどうなるか

「毎日のことだから」

と我慢して、

• 無理に腕を上げる
• 勢いで結ぼうとする
• 何度もやり直す

という方もいます。

ですが、

👉 炎症が強くなり、回復が遅れてしまうことがあります。

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こんな症状はありませんか？

• 美容院で髪を結ぶのがつらい
• ドライヤーも途中で疲れる
• 髪を乾かすだけで肩が重だるい

このような場合は、

肩の動きが制限されているサインかもしれません。

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もう一度お伝えします

五十肩で髪を結ぶのが難しくなるのは、

👉 肩を高く上げる動きが制限されるため

そして、

👉 頭の後ろへ手を動かす可動域が狭くなるため

です。

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実際に多いケース

当院にも、

• 髪を結べなくなった
• 美容院へ行くのも不安
• 毎朝の準備に時間がかかる

という方が来院されます。

状態を確認すると、

👉 肩を上げる動きと外側へ開く動きの制限が強く影響していることが多いです。

👉 改善事例はこちら
https://klinksbcr.com/kaizen/

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浜松で五十肩による生活の不便さに悩んでいる方へ

五十肩専門整体院 K-LINKs body care room 浜松店

私たちは、

👉 なぜ髪を結べないのか

👉 どの動きが制限されているのか

を丁寧に確認し、

生活動作まで考えた施術を行っています。

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【院のご案内】

• 浜松市中央区和合町87-7
  （主婦の店 富塚店前）
• 平日10:00〜20:00
• 土曜9:00〜15:00
• 日祝休み（不定休あり）

▶︎ 公式HP
https://klinksbcr.com/

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＼ 髪を結ぶのがつらい方へ ／

LINE登録で【無料4大特典】をご用意しています。

• 五十肩セルフチェック
• やっていい動き・避けたい動き
• 夜間痛を和らげるポイント
• 回復までの正しい流れ

▶︎ LINEはこちら
https://lin.ee/iRKMBQOA

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最後に

もう一度お伝えします。

五十肩で髪を結ぶのが難しくなるのは、肩を高く上げて後ろへ動かす動作が制限されているためです。

「まだ結べるから大丈夫」

と思っていても、

以前より結びにくくなっているなら、

肩の動きが少しずつ変化しているサインかもしれません。

毎日の身支度を少しでも楽にするためにも、

まずは今の肩の状態を知ることから始めてみましょう。