五十肩は無理に動かすと悪化する？

「動かさないと固まるよ」

そう言われて、
痛いのを我慢して腕を上げていませんか？

五十肩で腕が上がらなくなると、
焦りますよね。

• このまま動かなくなるのでは？

• 今動かさないと取り返しがつかない？

• リハビリは痛くてもやるべき？

浜松で五十肩専門の整体をしていると、
この“焦り”から無理をしてしまう方がとても多いです。

まずお伝えしたいことがあります。

五十肩は、無理に動かせば早く治るものではありません。

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なぜ腕が上がらなくなるのか

五十肩で腕が上がらない理由は、

・炎症による痛み
・関節包の硬さ
・筋肉の防御反応

が重なっているからです。

特に炎症が強い時期は、
体が「これ以上動かすな」とブレーキをかけています。

そのブレーキを無理にこじ開けると、
炎症が長引くことがあります。

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無理に動かして悪化するケース

実際に来院される方の中には、

・毎日痛みを我慢してストレッチしていた
・動画を見て自己流で動かしていた
・「頑張らないと」と思って続けていた

という方がいます。

その結果、

・夜間痛が強くなった
・炎症がぶり返した
・回復が遅れた

というケースも少なくありません。

努力が裏目に出ることがある。
それが五十肩の難しさです。

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では、動かさないほうがいいのか？

ここが大切なポイントです。

答えは
**「時期による」**です。

炎症が強い時期は守る。
痛みが落ち着いてきたら少しずつ動かす。

この順番を間違えなければ、
腕は少しずつ上がっていきます。

問題は、

「今がどの段階なのか分からないまま動かすこと」

なのです。

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腕が上がらない期間はずっと続くのか

不安になりますよね。

でも、五十肩は
永遠に動かなくなる症状ではありません。

段階を踏めば、
ほとんどの方が改善していきます。

当院にも、

・肩の高さまでしか上がらなかった方
・洗濯物が干せなかった方
・髪が結べなかった方

が来院されています。

状態を整理し、
順番を整えることで、
徐々に動きは戻っていきます。

👉 改善事例はこちら
https://klinksbcr.com/kaizen/

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浜松で五十肩に悩み、腕が上がらない方へ

五十肩専門整体院 K-LINKs body care room 浜松店

私たちは、

「動かしてください」と一律に言うことはありません。

今が守る時期か、
動かす時期か。

そこを見極めることを大切にしています。

理念は、
安心と笑顔、そして豊かな人生を！

本気で肩の痛みに悩む人をゼロに。

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【院のご案内】

• 浜松市中央区和合町87-7
  （主婦の店 富塚店 目の前）

• 平日10:00〜20:00

• 土曜9:00〜15:00

• 日祝休み（不定休あり）

▶︎ 公式HP
https://klinksbcr.com/

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＼ 無理に動かす前に整理を ／

LINE登録で【無料4大特典】をお渡ししています。

・今どの段階か分かるセルフチェック
・やっていい動き／避けるべき動き
・夜間痛対策
・回復までの正しい順番

▶︎ LINEはこちら
https://lin.ee/iRKMBQOA

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最後に

焦る気持ちは、自然です。

でも、
五十肩は「頑張り」で良くなる症状ではありません。

守る時期は守る。
動かす時期に動かす。

順番を間違えなければ、
腕は少しずつ上がっていきます。

まずは、
今の段階を知るところから始めてみませんか。