「まだ我慢できる」と思っている人ほど知ってほしい話
シャツに腕を通すと、肩がズキッと痛む。
上着を着るのに、以前より明らかに時間がかかる。
後ろに手を回そうとして、思わず動きが止まる。
「痛いけど、生活はできている」
「まだ病院や整体に行くほどじゃない」
浜松で五十肩専門の整体をしていると、
この段階で我慢してしまう方が、本当に多いと感じます。
ですが、まずお伝えしたいことがあります。
服を着るのがつらくなった時点で、
五十肩は“初期”を超えています。
なぜ「服を着る」という動作が、こんなにもつらくなるのか
服を着る・脱ぐという動作は、
日常の中でも特に肩に負担がかかります。
具体的には、
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腕を前や横に上げる
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肩を外に開く
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背中側に手を回す
こうした動きが、無意識に同時に行われています。
五十肩では、
肩関節そのものの動きが制限されるため、
これらの動作が真っ先につらくなるのです。
つまり、
服が着にくくなった＝肩の可動域が確実に落ちてきている
というサインでもあります。
この段階で起こりやすい「3つの悪循環」
服を着るのがつらくなると、
多くの方が無意識に次の行動を取ります。
① 肩をできるだけ使わなくなる
痛みを避けるため、
肩を動かさない癖がつきます。
→ 関節が固まりやすくなる。
② 体をひねって代用する
肩を動かさず、
体ごとひねって腕を通す。
→ 首・背中・腰に余計な負担がかかる。
③ 反対側の手に頼りすぎる
片側だけで生活を続ける。
→ 反対側の肩や腕まで不調が出る。
この悪循環が続くと、
五十肩だけの問題ではなくなってしまいます。
「まだ我慢できる」が、一番こじれやすい理由
この段階の五十肩は、
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激痛ではない
-
仕事や家事は何とかできる
-
周囲からは分かりにくい
だからこそ、
「もう少し様子を見よう」となりがちです。
しかし、
五十肩で一番取り戻しにくいのは
“動き”です。
痛みが落ち着いたあと、
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腕が最後まで上がらない
-
背中に手が回らない
-
以前の動きが戻らない
こうした状態に気づき、
「もっと早く向き合えばよかった…」
と感じる方は、少なくありません。
服が着にくい＝体からの「重要な合図」
服を着るのがつらい。
髪を結ぶのが大変。
エプロンの紐が結べない。
これは、
体が「そろそろちゃんと向き合って」と出しているサインです。
この段階で、
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今は無理をしていい時期か
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休めた方がいい時期か
-
何をしてはいけないか
これを正しく知ることで、
回復のスピードは大きく変わります。
浜松で五十肩に悩んでいる方へ
五十肩専門整体院 K-LINKs body care room 浜松店では、
「服が着づらくなってきた」
「生活が少し不便になってきた」
そんな段階の方を、数多くサポートしてきました。
私たちが大切にしているのは、
痛みだけを見るのではなく、生活を取り戻すことです。
理念
安心と笑顔、そして豊かな人生を！
肩の痛みが原因で、
毎日の小さな動作がストレスになる。
そんな状態を、これ以上続けてほしくありません。
【院のご案内】
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院名：五十肩専門整体院 K-LINKs body care room 浜松店
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住所：浜松市中央区和合町87-7
（主婦の店 富塚店 目の前） -
営業時間：
平日 10:00〜20:00
土曜 9:00〜15:00
日・祝休み（不定休あり）
▶︎ 公式ホームページ
https://klinksbcr.com/
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「悪化させないために、今できることを知りたい」
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五十肩の段階セルフチェック
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今やっていい動き／やってはいけない動き
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夜の痛みを軽くする考え方
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五十肩専門院が考える回復の順番
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最後に
服を着るたびに感じる違和感。
それは、気のせいではありません。
体は、ちゃんとサインを出しています。
我慢し続ける必要はありません。
一人で悩み続ける必要もありません。
あなたの肩が、
もう一度自然に動く未来へ。
その一歩を、
今日ここから始めてみてください。
当院の整体技術が全国の専門家から
賞賛をいただいております！
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