皆さんこんにちは！静岡県の浜松市で肩専門整体師をしている、五十肩専門整体院K-LINKs body care room 浜松店の小沢です！
【浜松市の五十肩整体】自然治癒を待つだけでは危険な理由とは？
五十肩（凍結肩）は40代から60代に多く見られる悩みで、浜松市でも多くの方が痛みや移動にくさに悩まされています。 ？ 実は、適切なケアをしないと回復が解決するだけでなく、後遺症を残す可能性もあります。
この記事では、浜松市で五十肩を早く改善するための効果的な方法と、整体の名医が推奨するポイントをご紹介します。
五十肩の進行と自然治癒のリスク
五十肩は以下の3つの段階を経て進みます：
- 凍結期間（痛みが強い） 期間：2〜9ヶ月続き、夜間の痛みがひどい。
- 固定凍結期間（肩が硬くなる時期）：4〜12ヶ月、痛みは軽減するが肩のハンド制限される。
- 解決期（回復期）：5〜26ヶ月かけて少しずつ可動域に戻ります。
正しいケアを行わない場合、完全に治らないリスクがあります。 浜松市の五十肩治療に詳しく整体名医によれば、初期段階での対応が重要だと思います。
浜松市で整体を活用した五十肩の効果的な治療法
1. 軽い運動を取り入れる
無理なく肩を動かすことで、血行を促進し回復を早めます。全身で推奨される以下の運動を試してみましょう：
- ペンデュラム運動：肩を垂らして円を描くように動きます。
- タオルストレッチ：タオルを使いながら肩の可動域を広げる。
2. 温熱療法と冷却療法
肩を温めることで筋肉をほぐし、痛みを軽減します。 。
3. 機種整体
での運動が難しい場合、名医がいる浜松市の整体院を訪れるのがベストです。 自分なりのストレッチや筋力強化運動をしながら、肩の回復をサポートしてくれます。
このような症状があれば整体名医にご相談ください
以下の症状がある場合は、放置せずに専門家の診断を受けることをおすすめします：
- 痛みで夜眠れない
- 肩がほとんど動かない
- 症状が数か月続いている
浜松市には五十肩の治療に特化した整体名医がございます。
まとめ：五十肩を改善するための一歩を踏み出そう
五十肩は放置せず、早めのケアを行うことで痛みを軽減し、回復を早めることができます。 浜松市で名医がいる整体院を活用すれば、効果的な治療が期待できます。痛みを我慢せず、快適な日々を取り戻すために行動してみませんか？
当店では五十肩専門の整体師が皆様の笑顔のために全力でサポートいたします！
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本日の記事は下記を参照しております！
”Chan HBY Physical therapy in the management of frozen shoulder. Singapore Med J. 2017”
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