【五十肩の原因は肋骨にアリ!?】名医が解説する五十肩の秘密

「肩の痛みが取れない…」「腕が上がらなくて、毎日の動作が辛い…」
50代を迎えると、五十肩による肩の痛みがなかなか改善しないことが多くなります。特に2ヶ月以上も痛みが続くと、「一体いつになったら良くなるの？」と不安になりますよね。

今回は、五十肩の原因と改善方法、そして浜松市で評判の整体や名医を探す方法をお伝えします。この情報を参考に、あなたの肩痛を少しでも早く和らげましょう。

五十肩が治らない理由：肩だけに問題があるわけじゃない

五十肩の症状が長引く原因は、肩そのものではなく、肩甲骨や背骨（胸椎）、さらには肋骨の動きにも関係しているからです。肩を上げる際、これらが一緒に動くことでスムーズな動作が可能になります。しかし、肩甲骨や胸椎の動きが悪くなると、肩に過剰な負担がかかり、痛みが続くのです。

特に女性は、胸の重さや下着の締め付けが肩や胸周りの動きに影響を与え、肩の可動域が制限されがちです。このため、男性に比べて女性の五十肩は治りにくいことがよくあります。

痛みが2ヶ月以上続く理由

五十肩が2ヶ月以上も改善しない背景には、肩だけでなく体全体のバランスの崩れが影響している可能性があります。特に、肩甲骨や背骨の柔軟性が低下していると、肩の可動域が狭まり、痛みが続く原因になります。

そのため、ただ肩の痛みを軽減するだけでなく、肩甲骨や胸椎、肋骨の動きを改善する治療が必要です。これが、症状を根本から解決する鍵となります。

浜松市で五十肩に強い整体と名医を探す方法

五十肩を本格的に改善するためには、肩だけでなく全身のバランスを調整する整体や治療を受けることが効果的です。浜松市には、肩甲骨や背骨の動きに注目した整体や、五十肩の治療に特化した名医がいます。具体的には、以下の点に注意して整体院を選びましょう：

1. 五十肩の専門治療を行っているか：五十肩に特化した治療経験が豊富な施術者がいる整体院を選びましょう。
2. 全身のバランスを重視したアプローチ：肩だけでなく、肩甲骨や背骨の動きを改善する整体が効果的です。
3. 口コミや評判：実際に通っている人の口コミや評価を参考に、名医のいる整体を見つけるのもポイントです。

浜松市の整体院や名医を探す際は、これらのポイントを基に選ぶことで、五十肩の症状改善が期待できます。

自宅でできるエクササイズで肩の柔軟性を取り戻そう

整体や治療に加えて、自宅でも簡単にできるエクササイズを取り入れることで、肩の可動域を広げ、痛みを軽減する助けになります。以下のエクササイズを試してみてください。

1. 肩甲骨ストレッチ：椅子に座り、背筋を伸ばして両腕を後ろに引き、肩甲骨を寄せて胸を開く。このストレッチは肩甲骨周りの柔軟性を高め、肩の動きを助けます。1日3回、毎回5秒間行いましょう。
2. 胸椎の柔軟運動：椅子に座ったまま、上体を左右にひねる動作をゆっくり繰り返します。肩をリラックスさせ、深呼吸をしながら行うことで、胸椎の柔軟性が高まり、肩の負担が減ります。

これらの運動を毎日取り入れることで、肩周りの動きが徐々に改善し、五十肩の症状も和らぐ可能性があります。

まとめ：五十肩の痛みは整体と日常ケアで改善できる

2ヶ月以上続く五十肩の痛みで悩んでいる50代女性の方へ。肩の痛みが長引いている場合、肩そのものだけでなく、肩甲骨や胸椎の柔軟性が重要なポイントです。浜松市で整体や名医を探す際には、五十肩の専門的な治療を行う整体院を選び、早めの治療を始めましょう。

また、自宅でできる簡単なエクササイズを継続することで、肩の動きを改善し、痛みを和らげる助けになります。肩の痛みから解放され、快適な生活を取り戻すために、ぜひ行動を起こしてみてください！