【肩の痛み、あきらめないで！】浜松市で五十肩にお悩みの方へ - 五十肩専門整体院 K-LINKs body care room 浜松店

こんにちは！浜松市で五十肩治療を専門にしている整体師の小沢です。

最近、肩が痛くて腕が思うように上がらない、夜中に肩がズキズキして眠れない…そんな症状に悩んでいませんか？特に50代女性で、デスクワークが多い方には「五十肩」が原因のことが多いです。この記事では、五十肩が2か月以上続いている方に向けて、その原因と解決方法をわかりやすく説明します。

五十肩ってなに？どうしてなるの？

五十肩とは、肩の関節が固くなり、動かしにくくなる状態です。原因は肩の関節を包む「関節包」という部分に炎症が起き、そこが癒着してしまうことにあります。つまり、肩の中が「かさぶた」みたいに固まってしまい、動かそうとすると痛みが走るんです。

こんな症状はありませんか？

肩が痛くて髪を結べない：髪を後ろにまとめる動作が痛くてできない。
腕を上げようとするとズキッと痛む：棚の上の物を取るのも大変。
夜中に肩が痛くて目が覚める：寝返りを打つたびに痛くて熟睡できない。

もしこれらに心当たりがあれば、早めに対処することが重要です。

五十肩は治るの？それとも治療が必要？

五十肩は放っておくと自然に治ることもありますが、1〜3年かかることが多いです。しかも、その間ずっと痛みや不自由さが続くのは、とてもつらいですよね。また、自然に治らない場合もあり、日常生活に支障が出ることもあります。

浜松市で整体や名医による治療を受けることで、痛みを早く軽減し、肩の動きを取り戻すことが可能です。2か月以上痛みが続いているなら、専門家に相談することをおすすめします。

浜松市でできる五十肩の改善法

では、どんな治療法があるのでしょうか？以下に、浜松市の整体院や専門医で行われている代表的な治療法を紹介します。

1. 軽いストレッチや肩の運動

痛みがひどいと肩を動かすのが怖くなりがちですが、無理のない範囲で肩を動かすことが大切です。例えば、デスクワークの合間に、肩をゆっくり回したり、腕を前後に振ったりするだけでも、固くなった筋肉がほぐれていきます。こうした運動を日常に取り入れることで、少しずつ肩の可動域が広がります。

2. 薬での痛みのコントロール

痛みが強い場合には、市販の痛み止めや、医師によるステロイド注射が効果的です。特にステロイドの関節内注射は、炎症を素早く抑え、痛みの軽減に役立ちます。痛みが和らぐと、運動やストレッチもしやすくなり、回復が早まります。

3. 整体での施術

浜松市には、五十肩の治療に特化した整体院があります。整体では、肩周りの筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進して肩の動きを改善します。特に五十肩に詳しい名医や専門家による施術は、回復を大きくサポートしてくれるでしょう。

4. 手術は最終手段

通常は、整体や薬物療法、リハビリで十分な効果が得られますが、もしこれらで改善しない場合は、手術も考えられます。ただし、ほとんどの患者さんは手術なしで回復できることが多いので、まずは非手術の方法を試してみましょう。

五十肩を予防するために

五十肩の痛みを防ぐために、日常生活でできる簡単な予防法を取り入れましょう。

姿勢を正す：デスクワーク中は、背中が丸まらないように、こまめに肩を動かすことを意識してください。
肩を温める：肩周りを冷やさないように、特に寒い日やクーラーが強い時期にはカーディガンなどで肩を保護しましょう。
こまめに動く：長時間同じ姿勢でいると肩が固まりやすいので、1時間に1回は肩や腕を動かすように心がけましょう。

早めのケアが大切です！

もし2か月以上肩の痛みが続いているなら、早めに浜松市の整体や名医に相談してください。適切なケアを受ければ、長引く痛みや不便から解放され、肩の動きをスムーズに取り戻すことができます。日常のちょっとした工夫と専門家のサポートで、あなたも五十肩から解放される日が近づいてきますよ！

まとめ

浜松市で五十肩に悩んでいる方、特に50代女性のデスクワーカーの皆さん、2か月以上続く肩の痛みは「自然に治るだろう」と放置せず、専門家に相談してみましょう。整体やストレッチで痛みを緩和し、肩の可動域を広げることで、日常生活をもっと楽に過ごせるようになります。浜松市で信頼できる整体や名医を見つけて、早めに治療を始めましょう！